Funkcionális edzés - alexasport

Tartalomhoz ugrás
SZolgáltatások
Funcionális edzés
A funckionális tréning nem más, mint ahogy eddig is edzettünk. Atléták, súlyemelők évszázadok óta használják ezt az edzésformát. Mint koncepció, a funkcionális edzés célja, hogy egy erős alapot adjon. Ez a tréning előkészíti szervezetünket, izomzatunkat a mindennapi igénybevételre és az általunk végzett munkára. Úgy lehetne jellemezni ezt az edzésformát, mint egy olyan gyakorlatsor, mely által hatékonyabban tudjuk végezni a mindennapi rutinfeladatokat. A funkcionális tréning rengeteg előnnyel bír. Vagyis, a segítségével bármit elérhetsz, amit akarsz a fejlődést illetően. Az eszközök megfelelő használata és a gyakorlatok változatossága hozzásegítenek céljaid eléréséhez a fitnesz területén.
Funkcionális tréninggel fejleszthetsz például:
  • Erőt
  • Gyorsaságot
  • Hajlékonyságot
  • Izomellenállást
  • Szív-és érrendszeri állóképességet
A funkcionális tréning eszközeit a következőképp lehet hasznosítani:
Anyagcsere fokozás, mely segít a súlycsökkentésben Intenzív szív-és érrendszeri edzés, ami fejleszti az alkalmazkodóképességet, minden edzés típushoz. Segíti a sportágspecifikus edzést, segít a sérülések megelőzésében és a rehabilitációban. Javítja a testtartást ha edzettebbek vagyunk, könnyebb a napi feladatokat is elvégezni. Bárkivel edzhetünk, kortól, nemtől, edzettségi állapottól függetlenül.
Adatkezelési szabályzat                       Copyright 2017@Tótfalusi Alxea

weblap by suszter andrás                    All right reserved (minden jog fenntartva)
Vissza a tartalomhoz | Vissza a főmenühöz