almagolyo - alexasport

Tartalomhoz ugrás
Almagolyók
Gyors , 5 perc alatt elkészíthető és sütésmentes diétás édesség.


Összetevők (3 [+1])
 
170g alma
 
80g zab
 
55g banan
 
Ízlés szerint : +10g karobpor
 
 
Elkészítés:
 
1. A megmosott almát reszeljük le. ( A levére szükség van!)
 
2. Mérük ki a zabot.
 
3. A banánt nyomkodjuk pépesre egy villansegítségével.
 
4. Vízes kézzel gyúrjunk belőlük gombócokat és tegyük 30-60percre a hütőbe, hogy kicsit megdermedjen. (Ha türelmetlenek lennènk,akkor hűtès nèlkül is fogyasztható!)
 
 
Nekem ebből a mennyiségből 22 db lett.
 
 
Egészségetekre váljon!
 
 
Egész: Kcl: 461 Ch: 96 F:12,6 Zs: 6,5
 
+ karobporral: kcl: 483 ch: 104,9 zs: 6,6


Adatkezelési szabályzat                       Copyright 2017@Tótfalusi Alxea

weblap by suszter andrás                    All right reserved (minden jog fenntartva)
Vissza a tartalomhoz | Vissza a főmenühöz